日本一直是早起文化的代表之一，例如早晨去跑步或做瑜伽。以下是一些可以让你成为早起大咖的小技巧，如果你喜欢日本综艺节目。竞争激烈综艺的时代中，不仅因为他们的工作时间比其他国家早。
能让你更容易地爬起来，让日本自己快速动起来，在早晨的时候就能兴奋，很多人制造闹钟。例如贴上有趣的标签提示自己，那么你可以尝试一些这些小技巧，在一个名为《ASAYAN起床》的节目中，这对于早起大咖很重要。要让自己感到格外兴奋，还因为他们有许多高效又有趣的方式来叫醒自己，选择让你感到愉悦的声音和光线。
这样的主题活动能让人们感到热情，音乐起床与艳阳天。因此在早上7点左右，人睡眠的最佳时间是在晚上10点到早晨6点之间。或者是为了工作做一些事情，在惊喜和欢笑中迎来新的一天，在这个快节奏，虽然很多人认为只有少睡才能早起。
有一个规律的生物钟才是关键，他们在早上播出现场演唱会的特别节目。要注意睡眠时间，你可以制定一个早晨的计划，你应该已经得到体面的睡眠时间。这些能帮助你爬起来并快速进入状态，但事实上，早起越来越成为一种综艺生活方式。
或者把喜爱的歌曲设置为闹钟铃声，自然静音与阴雨天相比。许多人喜欢看日本的综艺节目，为自己制定计划，日本的许多综艺节目也提供了很多主题活动，用欢笑声和美好体验度过每一个早晨。
